Η νόσος των ταξιδιωτών. Ένας mini οδηγός αντιμετώπισης!

Η συχνότερη νόσος που εμφανίζεται στους ταξιδιώτες είναι η λοίμωξη του γαστρεντερικού συστήματος, γνωστή ως “διάρροια των ταξιδιωτών”.

 

Πού οφείλεται;

H διάρροια των ταξιδιωτών οφείλεται συνήθως σε βακτηριδιακές λοιμώξεις και ειδικότερα στο εντεροτοξινογόνο κολοβακτηρίδιο στο 30 – 70% και ακολουθούν οι σιγκέλλα και σαλμονέλλα (0 – 10%). Οι ιοί που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια των ταξιδιωτών είναι πιο συχνά οι ροταιοί (0 – 10%), ενώ η πιο συνηθισμένη παρασιτική λοίμωξη οφείλεται στη λάμβλια (0 – 3%). (πηγή: iatronet.gr).

Τα περισσότερα επεισόδια διάρροιας συμβαίνουν μεταξύ 4ης και 14ης ημέρας μετά την άφιξη. Η νόσος είναι γενικά αυτοπεριοριζόμενη με συμπτώματα που συνήθως διαρκούν από 1 ως 5 ημέρες. Ωστόσο, 8 – 15% των ασθενών έχουν συμπτώματα για περισσότερο από μια εβδομάδα και περίπου το 2% για περισσότερο από ένα μήνα.

Μόνο το 20% των ασθενών αναφέρουν ότι παραμένουν κλινήρεις για μια ή δύο ημέρες. Εφόσον η διάρροια των ταξιδιωτών είναι γενικά αυτοπεριοριζόμενη νόσος, η θεραπεία είναι συμπτωματική και ξεκινάει χωρίς την ανάγκη για περαιτέρω εξετάσεις προκειμένου να ανιχνευθεί το αίτιο.

Πώς την προλαμβάνουμε;

Μπορείτε να πάρετε τα ακόλουθα προληπτικά μέτρα, όταν πηγαίνετε κάποιο ταξίδι, για την αποφυγή της διάρροιας των ταξιδιωτών. Πιο συγκεκριμένα:

  • Αποφύγετε να πίνετε νερό της βρύσης, ακόμα και όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας.
  • Μην πίνετε μη παστεριωμένο γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • Αποφύγετε όλα τα ωμά φρούτα και λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων του μαρουλιού και της φρουτοσαλάτας, εκτός αν μπορείτε να τα ξεφλουδίσετε εσείς οι ίδιοι.
  • Μην τρώτε ωμό ή μισοψημένο κρέας και ψάρι.
  • Μην τρώτε κρέας ή οστρακοειδή που δεν είναι ζεστά όταν σας σερβίρονται.
  • Μην τρώτε τρόφιμα από πλανόδιους πωλητές.
  • Τα παγάκια είναι ασφαλή μόνο αν έχουν γίνει από βρασμένο ή φιλτραρισμένο νερό.
  • Η αλκοόλη δεν αποστειρώνει το νερό ή τον πάγο. Τα εμφιαλωμένα νερά είναι γενικώς ασφαλή.
  • Ακόμα, να αποφεύγονται σάλτσες που μπορεί να περιέχουν ωμό αυγό, όπως μαγιονέζα, σως για σαλάτα κ.ά.
  • Να προτιμάτε φρούτα & καρπούς με παχιά φλούδα ή κέλυφος αντίστοιχα, τα οποία πρέπει να τα πλένετε ή να τα ξεφλουδίζετε οι ίδιοι, πριν τα καταναλώσετε.

Ποιες τροφές σας βοηθούν σε περίπτωση που έχετε τη «νόσο των ταξιδιωτών»;

  1. Βραστό κοτόπουλο
  2. Γιαούρτι
  3. Φρυγανιές
  4. Βρώμη
  5. Πουρές
  6. Μήλο
  7. Μπανάνα

 

Τρόποι αντιμετώπισης

Η ενυδάτωση αποτελεί την πιο σημαντική θεραπεία γιατί ο κίνδυνος της αφυδάτωσης είναι ο πιο συχνός. Οι ασθενείς θα πρέπει να επισκέπτονται ιατρό όταν παρουσιάζουν υψηλό πυρετό, κοιλιακό άλγος, αίμα στα κόπρανα ή εμετούς.

Εμπιστευτείτε το Catidral! Για την θεραπεία της οξείας και χρόνιας διάρροιας και των επώδυνων συμπτωμάτων που σχετίζονται με τις γαστρεντερικές διαταραχές.

  • Μειώνει τον κίνδυνο της αφυδάτωσης λόγω διάρροιας.

• Βοηθάει στην επαναφορά της υδροαλκαλικής ισορροπίας χάρη στην κατάλληλη αναλογία των ηλεκτρολυτών.